Bonsoir,

Hier j'ai participé à la traditionnelle corrida de Gerpinnes qui prend de plus en plus d'importance en Belgique, tant en quantité (plus de 1200 participants), quand qualité !

Pour ma part, je gère assez mal ma course, tournant en du 4'30 voir parfois 4'40 aux 5 premiers km (vallonnés mais quand même...) Je termine néanmoins ma course en 44'39, soit du 4'19 de moyenne. Il faut dire aussi que mon rhume a laissé des traces et que je ne suis pas encore tout à fait rétablie.

Il faut savoir que c'est quand même mon meilleur temps sur l'épreuve.

La victoire est revenue à Valérie Grégoire (ARCH). Pour ma part je suis 18e et 6e seniore.

Chez les hommes, victoire de Nicolas d'Harvengt (OXY2000) !

C'était la dernière course de l'année, la semaine prochaine direction Vittel pour un bon stage de préparation avec la team !

A+

Soph'

Résultats de la corrida

Bonsoir, bonsoir,

Hier, malgré mon état grippal, j'ai participé à la Carolorida de Charleroi.

Je termine 2e à 30'' de Fatiha Oubouskour du CRAC.

Je boucle les 5,2 km en 20'46 soit mon meilleur temps (malgré mon incapacité à respirer par le nez) sur cette course après l'édition 2009.

A+

Sophie

Résultats de la Carolorida

Salut,

Ce dimanche 4 décembre, j'ai participé à la kerstloop de Waregem (10 km) avec Franky.

Bon chrono (41'27), çà revient...

La victoire chez les femmes est revenue à Annelies Deketelaere (HAC) en 35'45. Pour ma part, je termine 14e et 9e seniore.

Chez les hommes, la victoire est revenue à Ghirmay Woldu (BEHO) en 30'43. Franky termine 3e de la course en 31'25, bravo mon chéri.

A+

Sophie

Résultats de la kerstloop de Waregem

Salut,

Quelques new's du mois de novembre avec 2 compétitions "à domicile"

* Le samedi 12/11, j'ai participé au grand prix du bourgmestre à Farciennes avec 2 médailles à la clef. Une au 200m crawl (nouveau record perso : 2'24'91) et une au 100m 4 nages.

* Le dimanche 20/11, j'ai participé au cross de la Thyle à Sart-Dames-Avelines. La reprise des cross ne s'est pas trop bien passée. Je n'ai jamais été dans la course... La victoire et le titre de championne du Brabant-Wallon est revenue à Virginie Vandroogenbroek (CABW). Quant à moi, je termine 5e et 3e du BW.

A+

Sophie

Résultats du cross de la Thyle

Bonjour,

Samedi, j'ai participé au 5 km Lieve Slegers à Mol (jogging associé à la cross cup), étant sur place avec Franky (et sa famille) qui courrait le lendemain la cross cup.

Reprise en douceur (5 km, c'est court !), au cardio et avec un tempo de 4'15 au kilomètre.

Je termine 6e en un peu plus de 21'.

Franky quant à lui termine 17e du cross long. Super car la conccurence était de taille.

A+

Sophie

Résultats du 5 km Lieve Slegers